أنظمة غذائية
-
وجبات خفيفة صحية بأقل من 100 سعرة حرارية
عند شعورك بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فلا بأس بتناول وجبات خفيفة صحية. لأنها ستساعدك على الشعور بالسعادة والاستمرار بالنظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
ما هي حساسية الغلوتين؟ “وحقيقة النظام الغذائي خالي الغلوتين لفقدان الوزن”
في الآونة الأخيرة انتشرت الكثير من حالات حساسية الغلوتين، واختلط على بعض الأفراد الفرق بينها وبين حساسية القمح. لهذا أصبحنا…
أكمل القراءة » -
ما هو نظام اللوكارب؟ تعرفي عليه من الألف إلى الياء
ما هو نظام اللوكارب؟ وماهي الطريقة الصحيحة لاتباعه؟ لابد من أن تكون قد سبق وسمعت بـ “نظام اللوكارب” أو النظام…
أكمل القراءة » -
كيف أسيطر على جوع الشتاء؟ الأسباب والحلول
منذ أن بدأ الشتاء وبدأت الكثير من النساء تعاني من جوع الشتاء وتسأل كيف أسيطر على جوع الشتاء؟ ويزداد الشعور…
أكمل القراءة » -
علاج السكري النوع الثاني نهائيا | 3 خطوات رئيسية للتخلص من المرض
هل يمكن علاج السكري النوع الثاني نهائيا؟ وهل يعد هذا أمراً مكلفاً؟ أم أنه متاح لجميع مرضى السكري؟يتسائل جميع مرضى…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للتنشيف للنساء | ما هو التنشيف؟ وكيف أبدأ؟
تتطلع الكثير من الرياضيات للحصول على نظام غذائي للتنشيف للنساء، بعد اتباع نظام غذائي لتضخيم العضلات وزيادة حجمها. وذلك بهدف…
أكمل القراءة » -
كيفية علاج مقاومة الأنسولين، وما هي مخاطره على الجسم؟
ما هي مقاومة الأنسولين من أجل علاج مقاومة الأنسولين علينا بداية معرفة كيف يعمل الأنسولين؟ يتمثل دور هرمون الأنسولين _المنتج…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد الصيام المتقطع للجسم؟ دليلك الشامل للبدء
فوائد الصيام المتقطع للجسم: 1- فقدان الوزن 2- ضبط هرمونات وأنزيمات الجسم 3- تحسين وظائف المخ 4- المحافظة على صحة…
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من دهون البطن للنساء بسهولة من خلال 15 خطوة فعالة
دهون البطن لها تأثير كبير على هيئتك وملابسك، فهي تشعركِ بقلة الثقة، وهذا يجعلنا نتسائل عن كيفية التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
ما هو نظام الكيتو (Keto Diet) | هل هو صديق أم عدو؟
انتشرت حمية الكيتو بشكل واسع في الآونة الأخيرة، حتى أصبحت حديث العصر، وهذا يجعلنا نتسائل ما هو نظام الكيتو؟ وهل…
أكمل القراءة »