احتياجات غذائية
-
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون في 3 خطوات
لكي تحصلي على نظام غذائي صحي متوازن، يتوجب عليكِ بعد معرفة سعراتك الحرارية اليومية، حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب…
أكمل القراءة » -
حساب السعرات الحرارية للمرأة الرياضية خطوة بخطوة
عند رغبتك في البدء بنظام غذائي صحي فإن أول خطوة ستقومين بها هي حساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية، حيث…
أكمل القراءة »